和歌山のジムってどうなん?!設備&プログラムランキング

最近の健康ブームにのって和歌山にもジムが増えてきましたね。

日頃、運動したことのない人のために、どのジムを選べばいいのか、和歌山市内にあるジムの設備やプログラムをレビューしていきたいと思います。

ダイエットが目的で利用する人向けで書いてます。

1.ホリデイスポーツクラブ

1−1.トレーニング設備

有酸素マシン、筋トレマシンはもちろん、ダンベルなどのフリーウェイトもあります。フリーウェイトはダイエットにとても効果的なので、その点はありがたいですね。

 

1−2.プログラム

エアロビクスなどの有酸素系のプログラムがメインみたいです。僕はダイエットに有酸素運動はおすすめしていないので、ダイエットが目的の方には必要ないと思います。

詳しく知りたい方は『ダイエットに有酸素をとりいれる3つのデメリット』を参考にして下さい。

 

1−3.パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは受けられないみたいですね。マシンやフリーウェイトはメニューが1番大切なので、メニューを作ってくれるトレーナーが常駐してくれればいいですね。

 

2.ジストスポーツ

2−1.トレーニング設備

有酸素マシン、筋トレマシンはあるみたいですが、フリーウェイトがありません。

 

2−2.プログラム

エアロビクスの有酸素系に加えて、ヨガやピラティスもあります。ヨガやピラティスは呼吸を整え、自律神経を調節するので、ダイエットに効果的です。

詳しく知りたい方は『ダイエットにヨガやピラティスをとりいれる3つのメリット』を参考にして下さい。

 

2−3.パーソナルトレーニング

サポートシステムという名称でパーソナルトレーニングらしきものがあります。トレーナーの顔がわからないのが少し不安ですね。

 

3.フレックス

3−1.トレーニング設備

有酸素マシン、筋トレマシンはかなり充実しています。ダンベルなどのフリーウェイトもあるにはありますが、数が少なく、ちょっと物足りないですね。

余談ですが、ここはプールに加えて、テニスやゴルフもできるみたいです。

 

3−2.プログラム

ここも、エアロビクス+ヨガみたいですね。

 

3−3.パーソナルトレーニング

ここもパーソナルトレーニングはありません。

 

4.アドヴァンスむそた

4−1.トレーニング設備

ここも有酸素マシン、筋トレマシンはかなり充実しています。ダンベルなどのフリーウェイトは…ここも、ちょっと物足りないですね。

 

4−2.プログラム

レスミルズというプログラムがウリみたいですね。これも有酸素系です。他には、ヨガやピラティスもあります。

 

4−3.パーソナルトレーニング

10週間のダイエットプログラムがあるみたいです。食事も一緒にアドバイスしてくれるみたいでいいですね!どんなトレーナーか、もっと紹介してくれてたらもっといいのに。

 

5.パルポート太田

5−1.トレーニング設備

ここには、唯一、パワーラックという設備があります。パワーラックとバーベルを使ったトレーニングは、筋トレでは一番効果が高いので、ぜひ挑戦してみたください。

 

5−2.プログラム

レスミルズというプログラムがウリみたいですね。これも有酸素系です。他には、ヨガやピラティスもあります。

 

5−3.パーソナルトレーニング

残念ながらありません。せっかくパワーラックがあるのに、もったいないですね。

 

まとめ

僕のオススメは唯一、パワーラックがあるパルポート太田です。

初めてトレーニングする場合は、アドヴァンスむそたの10週間のダイエットプログラムがいいかもしれませんね。

それ以外でパーソナルトレーニングをお探しなら、こちらの記事をどうぞ。

和歌山でダイエットするのにおすすめな隠れ家ジムをご紹介

 

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