FLOWMINEを設立した理由は、和歌山にダイエット以外を目的とした、トレーニング指導を行うジムがなかったからです。
理想のボディを追求する女性にとって、体重や体脂肪を落とすことは目的ではありません。
体のパーツの隅々にまでこだわって、体づくりができるジム。
世界中の知識を学び続ける、僕達にしかできないトレーニング指導を提供したいという想いからFLOWMINEを設立しました。
FLOWMINEでのパーソナルトレーニングで得られるメリットについてご紹介します。
１．トレーニングによるスタイルの変化
１−１．メリハリのある美しいボディライン
モデルのようなメリハリのあるボディラインは、全て筋肉によって作られます。
トレーニングによって、筋肉をつけることで、効率よく、ボディラインにメリハリをつけることができます。
１−２．キュッと引き締まったヒップライン
お尻がたれる原因の１つは、筋力不足です。
筋トレをすることによって、丸くてキュッと引き締まったヒップラインになります。
１−３．ハリのあるバスト
胸の上部の筋肉を鍛えることで、ある程度ですが、バストアップも可能です。
理由は簡単で、バストを胸の筋肉が引っ張り上げてくれるからです。
１−４．シルエットのはっきりした背中
背中は肩の筋肉や、肩甲骨周りの筋肉を鍛えると、陰影がはっきりした、背中美人になります。
１−５．腹筋の縦線
アブクラックスともいわれる、腹筋の縦線は、家で腹筋運動をしても、なかなか実現できません。
ですが、腹筋のしくみを使った効率のよいトレーニングを行えば、自然に浮きあがってきます。
２．それ以外のトレーニングのメリット
２−１．肩こり、首の痛みがとれる
筋力トレーニングによって、血流が改善し、肩こりや首の痛みが治ります。
２−２．食べても太りにくい体質になる
筋力が増えることで、代謝がアップし、太りにくい体質になります。
２−３．アンチエイジングにも効果的
筋力トレーニングはテロメアの劣化を防ぐことができ、細胞レベルからアンチエイジングできます。
２−４．姿勢が良くなる
背中や腹筋など、体幹部の筋肉が強くなり、特に意識しなくても背筋が伸ばして立つことができます。
２−５．疲れを感じにくくなる
普段の生活で疲れを感じにくくなります。階段の昇り降りや、朝起きた時に感じる方が多いです。
２−６．慢性の頭痛や腰痛が治る
筋力トレーニングによって、血流が良くなる、姿勢が改善することによって、頭痛や腰痛が治ることがあります。
２−７．スポーツが得意になる
理想のボディを追求するうちに、自然と筋力アップするので、知らないうちにスポーツがうまくなっています。
２−８．歌がうまくなる
トレーニングによって、横隔膜が鍛えられ、腹式呼吸が自然にできるようになり、歌がうまくなります。
まとめ
良いことばかり書きましたが、トレーニングには本当に悪いところがみつかりません。
1ヶ月でも2ヶ月でも、本物のトレーニングを体験することは、一生の宝物になると思います。
というより、そうなるように頑張ります(^^)
ぜひ一度、FLOWMINEでトレーニングを体験してみて下さい！
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