食事

低温調理器とはセンサーでお湯の温度を感知し、お湯の温度を一定に保つ調理器具です。
細かく温度調整できるので、ゆで過ぎたりする心配がありません。

みた目はこんな感じです。

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カロリーゼロの甘味料を上手に使えば、ダイエット中でも食べられるスイーツが作れます。僕も甘いものは大好きなので、ダイエット中はとてもつらいです。

今回は甘いもの好きには嬉しい糖質０、カロリー約１５０kcalのプロテインパンケーキを作ってみました。

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PFCとはタンパク質（Protein）、脂質（Fat）、炭水化物（Carbohydrate）のことです。同じカロリーでも脂肪になりやすいものとなりにくいものがあります。

ここでは、脂肪になりにくく、健康で美しい体を作る食事のPFCバランスをわかりやすく解説します。

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