アブクラックスができない!腹筋を割るための体脂肪率とトレーニング方法

うっすらと縦線がみえる腹筋。ビキニを着たとき、Tシャツからチラッと見えたとき、自分もこんなふうになれたらなぁ、と憧れますよね。

この、うっすら見える腹筋の縦線をゲットするために、皆さんはどんなトレーニングをしていますか?

実は、みんながやっている、あの腹筋。腹筋をつける効果は、あまり高くありません

この記事では、本当に腹筋に効果的なトレーニングBEST3とそのやり方を解説します。

夏までにまにあうように、一緒に頑張りましょう!

続きを読む