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マイプロテインのソイがまずい!美味しく飲みたいならこの方法しかない!

マイプロテインのソイがまずい!美味しく飲みたいならこの方法しかない!

マイプロテインから販売されているソイプロテインアイソレートですが、ふつうに水に溶かして飲むと、凄くまずいです。4種類の味があり、そのなかでもストロベリークリームは水でもおいしく飲めます。

でも、それ以外のチョコレート、バニラ、抹茶は独特の風味があり、とても飲みにくい。抹茶なんかは少し青汁のような、葉っぱ感があり、女性にはかなりきついかも。

マイプロテインのソイを美味しく飲むコツがあります。

それは、多めの豆乳で溶かして飲むこと。こうすると、独特のどろどろとした食感が気にならなくなり、どの味でも、まあまあ美味しく飲めます。
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食後のデザートがやめられない!あれを食べてないからかも…

食後のデザートがやめられない!それは食事にタンパク質が足りないせいかも

ダイエット中なのにデザートが食べたくなる。どうしても我慢できずに冷蔵庫のスイーツをつまみ食い。そうこうしているうちに、気づけばポテチを一袋。

食後のデザートってなかなかやめられませんよね。罪悪感ストレスで、さらに食べすぎてしまったり。なんとかやめられる方法がないものか?

実は、あるものを食べてないことによって、あなたの食欲が暴走してしまっているかもしれません。

逆にいうと、あるものを食べるだけで、デザートをやめることができ、さらに体脂肪も9%減らすことができるかも。

これが不足すると、あなたの意思に関係なく、デザートがやめられなくなります。この記事では、デザートを我慢するより先に食べるべきものの正体と、食欲を抑える食べかたを解説していきます。

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リーンバルクのやり方で1番簡単のはこれ!3ステップで確実に筋肉をつける方法!

リーンバルクとは、なるべく脂肪をつけずに、筋肉をつけること。厳密なカロリー計算なしで、リーンバルクする方法について解説します。

1.ベースとなる食事量をだいたい覚えておく

2.トレーニング前後にこれを摂る

3.それでも増えなければ炭水化物をたす

基本、これでOKです。

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