メンタリストDaiGo著のウィルパワーダイエットを読んでみました。自分で実践してみたり、パーソナルトレーナーとして、クライアントの指導につかってみたりして気づいたことがあります。
それは、ウィルパワーダイエットを読んで、ダイエットに成功するひとと、しないひとがいる、ということ。
この記事では、ウィルパワーダイエットを読んでも意味がないひと、について説明します。さらに、そんなひとが、ウィルパワーダイエットを成功させるための秘訣を解説します。
１．そもそもウィルパワーってなに？
２．ウィルパワーダイエットを読んでも意味がない人
３．ウィルパワーダイエットを成功させる秘訣
パーソナルトレーナーとして、小さくても自分のジムを持ち、独立してから感じていることを書いておきます。
１．1回のトレーニングがとても大切
２．リピーターのありがたさを痛感
３．不安の中にある大きなやりがい
トレーニングをはじめて、1ヶ月ぐらいのお客様が最初に感じるスタイルの変化は、背中や腰回りが多いみたいです。
理由は簡単で、もともと脂肪がつきづらいところなので、トレーニングをして筋肉がついたり、脂肪が落ちたりしとときに、わかりやすいからなんですね。
１．トレーニング=月3回の20代女性の声
２．トレーニング=月3回の50代女性の声
トレーニングで筋肉をつけてから、体脂肪を落としていった男性クライアントの成功例をご紹介します。
スケジュールとしては、3ヶ月＝筋肉をつける、3ヶ月＝体脂肪を落とす、で合計6ヶ月。
１．2017年9月→2018年2月の6ヶ月
２．体重は67.4kg → 60.8kgに
３．筋肉量は増え、体脂肪は減少
個人経営でもフリーランスでも、クレジットカード支払い対応は必須です。
理由は、
１．顧客満足度があがる
２．お客様の取りこぼしがない
３．コスパがいい
からです。
FLOWMINEに来られるお客様のだいたい半分くらいは、クレジットカードでお支払い頂いています。
先日、いつものようにスクエアのカードリーダーにカードを通したら、何度やっても「ICカードリーダーにカードを通して下さい」と表示されてしまいます。
原因は電池切れだったのですが、その時の対処法を書いておきます。
武田太郎(たけだたろう)
1985年生まれ、パーソナルトレーナー。海外の研究論文をもとに、トレーニングに関する最新情報を配信しています。
できるかぎり科学的根拠にもとづいたトレーニング・ダイエット指導を提供し、健康的に・効率良く、理想のボディを実現するお手伝いをします！
