僕のパーソナルトレーニングはこんな感じ!イメージするのに参考にして下さい!

僕のパーソナルトレーニングには心理テクをたくさん盛り込んでいるのですが、クライアントのモチベーションコントロールもその一つです。モチベーションコントロールとは、要するに「やる気を出してもらうこと」。

詳しいやり方は長くなるので省略しますが、今回はクライアントが自主的に最後の1レップを挙げてくれたので、「少しはモチベーションコントロールができたのかな?」と自画自賛し(笑)、記事を書くことにしました。

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ダイエットを長く続けるにはコツがいる!勝手にダイエットするようになる習慣化のテクニックまとめ

「よし!今日からダイエットをはじめるぞ!」と意気込んでスタートしたものの、ランニングはつらいし、食べたいものは食べられない、どんなに頑張っても体重は全然減らないし、こんな生活続けられない!

「やっぱり私はダイエットできないんだ…」とあきらめてしまっていませんか?自分を責めてはいけませんよ。美BODYをゲットするには「頑張らない」ことが大切。

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