トレーニングをはじめて、1ヶ月ぐらいのお客様が最初に感じるスタイルの変化は、背中や腰回りが多いみたいです。
理由は簡単で、もともと脂肪がつきづらいところなので、トレーニングをして筋肉がついたり、脂肪が落ちたりしとときに、わかりやすいからなんですね。
１．トレーニング=月3回の20代女性の声
２．トレーニング=月3回の50代女性の声
１．トレーニング=月3回の20代女性の声
こちらの女性は3週間トレーニングして、1週はおやすみ、という感じの頻度でトレーニングしています。
1ヶ月ぐらいトレーニングしたところで、スタイルの変化を伺ってみたところ、
「背中のお肉がすこし、とれてきた気がします」
とのこと。
2ヶ月めのトレーニングが終了したところで、再度、聞いてみたところ、
「背中がだいぶスッキリしてきました！」
と今度は、少し嬉しそうにハイテンションに答えていただきました。
トレーナーとして、こういうリアクションはとても嬉しいですね。
２．トレーニング=月3回の50代女性の声
こちらの女性も3週間トレーニングして、1週はおやすみ、という感じの頻度でトレーニング。
1ヶ月目で、
「制服のきゅうくつなのが、なくなった！」
「特に背中！」
と言っていただきました。
1ヶ月でかなりの効果を感じてくれたみたいで、
「本当に週1回でいいんですね。すごい！」
と言っていただきました。
ただ、こちらの女性は2月は寒さで体調をくずして、1ヶ月トレーニングをお休みしているあいだに、すっかりもとに戻ってしまいました。
3月から、また頑張るとのことなので楽しみです。
ただ、1回つけた筋肉を、もとに戻すのは簡単なので、すぐにスッキリとやせることができますよ。
まとめ
スタイルの変化はあまり、急がないほうが、結果的には太りにくい体質になることができるます。
それでも、トレーニングをはじめると、目に見えてスタイルは良くなっていくので、びっくりすると思いますよ。
