健康で美しい体を作る食事の理想的なPFCバランスって?

PFCとはタンパク質(Protein)、脂質(Fat)、炭水化物(Carbohydrate)のことです。同じカロリーでも脂肪になりやすいものとなりにくいものがあります。

ここでは、脂肪になりにくく、健康で美しい体を作る食事のPFCバランスをわかりやすく解説します。

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