ジムで鍛えて筋肥大&除脂肪をしている!

マイプロテインのソイがまずい!美味しく飲みたいならこの方法しかない!

マイプロテインのソイがまずい!美味しく飲みたいならこの方法しかない!

マイプロテインから販売されているソイプロテインアイソレートですが、ふつうに水に溶かして飲むと、凄くまずいです。4種類の味があり、そのなかでもストロベリークリームは水でもおいしく飲めます。

でも、それ以外のチョコレート、バニラ、抹茶は独特の風味があり、とても飲みにくい。抹茶なんかは少し青汁のような、葉っぱ感があり、女性にはかなりきついかも。

マイプロテインのソイを美味しく飲むコツがあります。

それは、多めの豆乳で溶かして飲むこと。こうすると、独特のどろどろとした食感が気にならなくなり、どの味でも、まあまあ美味しく飲めます。

1.実際に溶かしてみた感想

2.カロリー&マクロ栄養素

3.ダイエット中でも飲める?
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チートデイなんかいらない!と思っていたら大間違いだった…

チートデイなんかいらない!と思っていたら大間違いだった…

まじめなひとほど、チートデイなしでダイエットしてしまいがち。そうなると代謝が急激に落ちてしまって、頑張っているのに体脂肪がなかなか落ちなくなってしまいます。

チートデイはダイエット中のストレス解消として知られています。でも、チートデイの本当の目的は、きちんと食べて、代謝を回復させること。

僕も、ダイエットをスタートした時の体脂肪率がとても高かったので、チートデイなしで、ダイエットしていました。

すると、カロリー収支はマイナスなのに、みごとに停滞してしまいました。

1.チートデイの理想的な頻度は7日〜14日に1回

2.チートデイでは何をどれだけ食べていいのか

3.チートデイなし失敗した僕のスケジュール

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